De fazer e Não-fazer ” para o Naturalmente a Pele Bonita

De fazer e Não-fazer " para o Naturalmente a Pele Bonita De fazer e Não-fazer ” para o Naturalmente a Pele Bonita

O impecável, defeito e acne pele sem que você sempre desejado não é mais um sonho, mas realidade.Aqui estão rosto brilhante dicas de cuidados para obter aquele brilho que você sempre quis. Navegar através de nossa segredos de beleza, a superar os seus problemas de pele e siga nossas truques regularmente para obter uma pele bonita naturalmente. Animado, feliz ou estressado, é o seu rosto que dá-lo afastado.

Por isso reunimos dicas de especialistas sobre o cotidiano de cuidados com a pele, mantendo manchas na baía e melhorar a sua beleza natural. Se você tem tempo para cuidar da pele intensiva ou não, cuidar de si, por acing o básico.

Sorte para você, nós fazemos o rosto-cuidados fácil.

A Regra De Ouro

A Regra De OuroO que fazer: certifique-se de sempre (e sempre) remover sua maquiagem antes de bater as folhas. A pele necessita de respirar durante a noite. E maquiagem impede que, como deixá-lo ligado durante a noite obstrui os poros, o que pode causar manchas e/ou cravos. Não possuem um demaquilante? Basta colocar um pouco de azeite em uma almofada de algodão e massageie suavemente o óleo em seu rosto para se livrar de maquiagem e sujeira.

Não se Esqueça que a esfoliação é indispensável. Pelo menos uma vez ou duas vezes por semana, esfoliar a pele para remover as camadas de pele morta, certifique-se de deixá-lo com mais brilho saudável e brilhante da pele. Você também pode aplicar uma pasta de noz em forma de pó com iogurte para esfoliar a sua pele, os antioxidantes presentes nas nozes ajudam a remover a sujeira e a promover a pele radiante.

Nunca se esqueça de esfoliar a sua pele e remover a maquiagem antes de chamá-lo uma noite.

Sol e Pele

O que fazer: Aplique protetor solar com FPS de pelo menos 15 que bloqueia os raios UVA e UVB. Desde que uma vida inteira de exposição ao sol pode causar rugas, manchas da idade e outros problemas de pele, você tem que proteger sua pele do sol. Certifique-se de que lê o rótulo ‘noncomedogenic’ ou ‘nonacnegenic’ para que o produto não tendem a bloquear os poros.

Não: Passar o protetor solar, se está nublado ou frio (sem desculpas). Se você está indo para uma praia ou superfícies refletoras, como neve ou de gelo, espuma, a sua pele um pouco mais de protetor solar com FPS de pelo menos 30.

Protetor solar com FPS de pelo menos 15 que bloqueia os raios UVA e UVB.

Você é o Que Você Come

O que fazer: Mantenha uma nota de que você coloca no seu prato. Comer frutas frescas, verduras, suficiente de proteínas e vitaminas. Uma dieta rica em vitamina C e pobre em gorduras e açúcar promove uma pele radiante. Considere um baixo teor de açúcar da dieta, que pode manter os níveis de insulina, permitindo que células para manter um equilíbrio saudável.

“O que não fazer: Comer picantes e alimentos fermentados, sal, frutas cítricas, alimentos fritos. Em vez de favorecer blander alimentos tais como arroz, aveia e maçã”, aconselha o autor norte-Americano e Ayurvédica médico, Vasant Lad, no Livro The Complete book of Ayurveda Remédios caseiros.

Frutas frescas e verduras, é que a pele saudável necessidades.

Suar!

O que fazer: Exercícios regularmente. Running, corrida e yoga vai dar o seu corpo a necessária circulação do sangue, e também acelerar o processo de purificação de todo o seu corpo. Você vai notar um brilho em seu rosto depois de trabalhar fora. Corrida contra o tempo? Basta dar uma caminhada ao redor do quarteirão.

O que não fazer: Ignorar a pele antes e depois de um treino. Aplicar um toner para ajudar a minimizar a produção de óleo antes de sair. Depois de esfoliar e, em seguida, aplicar manteiga de karité ou óleo de oliva para hidratar a pele.

Running, corrida e yoga vai acelerar o processo de limpeza do seu corpo.

O Sono De Beleza

O que fazer: Tente dormir pelo menos 8 horas por noite. Caso você não receba o suficiente fechou olhos, sua pele fica cansado só gosto de você – ele cede e você começa sacos. Portanto, não arrisque. Você também pode aplicar o mel em seu rosto duas ou três vezes por semana naturalmente para aliviar e curar a pele.

“Não: se Esqueça de lavar e hidratar o rosto antes de ir para a cama”, recomenda o Dr. Rahul Nagar, Dermatologista, Máx Hospitais. “Para a pele seca, use produtos de limpeza mais suave que são livres de álcool. Aplicar lotes de hidratante, e evitar água quente como é seca a pele excessivamente.”

Nunca se esqueça de lavar o rosto antes de dormir e hidratar bem.

H2O para O Resgate

O que fazer: Hidrate-se. Beba muita água diariamente, no mínimo, 8 copos se não mais. Também, come frutas e legumes, que têm um alto conteúdo de água, como melancia, pepino, laranja, morango, uva e melão. Ayurveda médico, Vasant Lad recomenda para “beber água de um azul cor de garrafa”, pois tem um efeito de resfriamento.

O que não fazer: Ignorar a água de rosas. Ela ajuda a prevenir e a reduzir o inchaço do olho na parte da manhã, mantém o equilíbrio do pH e, naturalmente, hidrata a sua pele, se você spritz-lo durante o dia.

Adeus Acne

“Fazer: Lave o rosto com água morna, três vezes ao dia, e massagear suavemente seu rosto em movimentos circulares, garantindo que o limpador contém alfa hidroxila do ácido beta ou hidroxila do ácido. Cara pacotes que contêm mitti do multani do (fuller terra) funcionam muito bem também. Após a limpeza, seque e aplique uma loção que contém peróxido de benzoíla”, sugere o Dr. Zaheer Ahmed, Dermatologista, Máx Hospitais. Peróxido de benzoíla parece ser eficaz devido à sua antibacteriano ações.

Não: Pop espinhas, pois pode levar à mais de vermelhidão, inchaço, e até mesmo cicatrizes. Sinto uma espinha está no seu caminho? Acabou de limpar a área com água de rosas e coloque uma gelada verde de saquinho de chá por 10 minutos. Também, se você usa óculos ou óculos de sol, certifique-se de limpá-las frequentemente para manter-óleo de entupimento dos poros em torno de seus olhos e nariz.

Nunca colocar as suas espinhas. Usar a água de rosas ou refrigerados sacos de chá verde.

Hábitos Saudáveis

O que fazer: Tire tempo para si mesmo, e tente evitar o estresse, tanto quanto possível. Você já notou que quando você está estressado, você tende a sair mais? Isso porque o estresse faz com que seu organismo a produzir cortisol e outros hormônios, tornando a pele mais oleosa. Prática de técnicas de gestão do stress, como exercícios de respiração, meditação e yoga. Quanto mais você medita, mais você irradia.

Não: Negligenciar o seu queixo e músculos faciais. Por apenas 5 minutos por dia, realizar alguns exercícios faciais. Você pode se projetam para fora o lábio inferior, de tal forma que as rugas são criados no queixo, em seguida, abaixe o queixo para o peito. Outro exercício que funciona maravilhas é olhar para o tecto e biquinho. Ele estica os músculos, tornando a pele mais firme. “18 até eu morrer”, por que não?

Updated: November 6, 2017 — 4:24 pm

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Restauranteolivenca © 2017 Frontier Theme